O Dr. Paulo Marques, nutricionista do Porto, numa entrevista a uma rádio local, foi confrontado com os vários conselhos que sempre nos são dados...
Transcrevo abaixo um resumo dessa entrevista;
Pergunta: Exercícios cardiovasculares prolongam a vida, é verdade?
Resposta:
O seu coração foi feito para bater durante uma quantidade de vezes e
só... não desperdice essas batidas em exercícios. Eventualmente tudo se
acaba. Acelerar
o seu coração não o vai fazer viver mais: isso é como dizer que pode
prolongar a vida do seu carro conduzindo mais depressa. Quer viver mais?
Faça uma soneca!!!
P: Devo cortar na carne vermelha e comer mais frutas e legumes?
R:
É preciso entender a logística da eficiência... O que é que a vaca
come? Feno e milho. E isso o que é? Vegetais. Então, o bife nada mais é
do que uma forma eficiente
de adicionar vegetais ao seu sistema. Tem necessidade de grãos? Coma
frango!
P: Devo
reduzir o consumo de álcool?
R:
De maneira nenhuma! O vinho é feito de fruta. Brandy é vinho destilado,
o que significa que eles tiram a água da fruta para que nós tiremos
mais proveito dela.
A cerveja também é feita de grãos. Pode entornar!
P: Quais são as vantagens de um programa regular de exercícios?
R: A minha filosofia é: Se não tem dor... está bom!
P: As frituras são prejudiciais à saúde?
R:
VOCÊ NÃO ME ESTÁ A OUVIR??... Nos dias de hoje a comida é frita em óleo
vegetal. Na verdade elas ficam impregnadas de óleo vegetal. Como é que
pode mais vegetal
ser prejudicial?
P: Fazer flexões ajuda a reduzir a gordura?
R: Absolutamente não! Exercitar os músculos apenas faz com que eles aumentem de tamanho.
P: Chocolate, faz mal?
R:
Está doido? Cacau!!!! Outro vegetal!! É a melhor comida para se ser
feliz!!!E lembre-se: A vida não deve ser uma viagem para o túmulo, com a
intenção de chegar
lá são e salvo, e com um corpo lindo, atraente e bem preservado.
O melhor é gozar a vida - cerveja numa mão, petisco na outra! - e possuir um corpo completamente gasto, totalmente usado, gritando: VALEU A PENA!!! QUE VIAGEM!!!
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PS:
SE CAMINHAR FOSSE SAUDÁVEL, O CARTEIRO SERIA IMORTAL!...
A BALEIA NADA O DIA INTEIRO, SÓ COME PEIXE, SÓ BEBE ÁGUA E... É GORDA!...
LEMBRANDO:
- O COELHO CORRE,
PULA E VIVE 15 ANOS.
- A TARTARUGA NÃO
CORRE, NÃO FAZ NADA E... VIVE ATÉ AOS 450 ANOS!!!
